I Stockholm tar jeg imot PT-kunder via Stockholm Stad, og ellers tilbyr jeg nettbasert personlig trening. Online PT er en velfungerende tjeneste med lavere utgifter enn tradisjonell personlig trening og det har vist seg å bli en hyppig brukt form for coaching i løpet av de seneste årene.
Priser
-
2 mnd. treningsprogram (+fortsettelsesprogram) med kostholdsveiledning og oppfølging: 1500 ,-.
-
*Ved ytterligere måneder med oppfølging og tilpasning kommer ett tillegg på 500 ,- pr. mnd.
-
Kostholdsplan + 1mnd. oppfølging: 1000 ,-.
-
Treningsprogram: 500 ,-.
+ Betaling skjer på forhånd med faktura via mail.
+ Studenter har 15% rabatt på alle priser.
NB! Kriterier
+ Før noen som helst veiledet aktivitet skal skje må klienten utfylle en helseerklæring for å kunne sørge for en skreddersydd og trygg treningsplan.
+ Klienten dekkes ikke av noen forsikring fra HC Training. All trening skjer på eget ansvar.
+ Treningsdagbok skal utfylles og overleveres minst én gang i uken for mulighet til oppfølging.
Hvordan fungerer online PT?
- PT analyserer klientens målsetninger samt forutsetninger og setter opp treningsprogram samt kostholdsveiledning basert på disse faktorene. Etter de første to månedene lages et fortsettelsesprogram som klienten kan arbeide videre med. Om ønskelig kan avtale forlenges ytterligere.*
- Ukentlig oppfølging ved bruk av mail, telefon, treningsdagbok og eventuelt skype. På den måten kan PT legge inn nødvendige endringer og tilpasninger av både trening og kosthold samt være en motivator.
- Alle øvelser illustreres med bilde, forklaringstekst og videoklipp for at de skal bli gjort på en teknisk riktig og sikker måte. Klienten får også gjerne sende videoklipp av at han/hun utfører krevende øvelser for å kunne kontrollere korrekt teknikk. Dette er for å sikre at klienten utfører en trygg trening og på den måten unngår skader og feilbelastninger.