Konseptet med at man ved å fylle glykogenlagrene før aktivitet(>70% av maksimalt oksygenopptak) kan forbedre prestasjonen er ikke nytt....

Etter første kamp i Superettan -15 fikk jeg et intervju med Stockholms Direkt/Danderyds tidning. Les hele intervjuet i sin helhet her. På...

Her kommer vår temaoppgave i tillempet fysiologi og næringslære fra høsten 2013. Arbeidet skrev jeg sammen med Vegard Foyn, Morten Hembre...

En systematisk og overgripende granskning av idrettsskader har sett på skadeforekomsten i ulike idretter og påvist at fotball og...

Skader og smerteproblemer er et velkjent problem for de fleste klubber og utøvere. Den totale risikoen for skade i fotballen er omtrent...

Til alle tider har mennesket benyttet seg av muskeltøy, også kalt stretching, som en del av trening, rehabilitering og forebygging. Som...

Trening av kjernemuskulaturen, herunder kalt ”core”, er noe som har blitt mer og mer vanlig de seneste årene både som generell...

Nei, jeg løp ikke maraton i år heller. Har fått x antall forespørsler om jeg har løpt eller om jeg noensinne kommer til å løpe et...